BrainBooster vertaalt je examenrooster naar een gepersonaliseerd eetrooster, gebaseerd op wat je brein nodig heeft voor elk vak.
BrainBooster analyseert welke cognitieve inspanningen elk examen vraagt en koppelt daar de juiste voedingsstoffen aan. Op basis daarvan stelt de app een persoonlijk eetrooster voor. ☝️🤓 De grootste study hack blijft natuurlijk goed studeren. Maar beter eten kan ook helpen.
Stap voor stap
Studeren is niet één proces. Elk vak vraagt een combinatie van cognitieve vaardigheden.
Op basis van Bloom’s Taxonomy onderscheiden we 6 skills:
1. Onthouden
2. Begrijpen
3. Toepassen
4. Analyseren
5. Evalueren
6. Creëren
→ Dat zijn de bouwstenen van elk leerproces.
Nu we weten welke skills bestaan, moeten we bepalen welke skill bij welk vak hoort. Daarom vertrokken we van een database van meer dan 20.000 vakken. Op basis daarvan kunnen we vandaag elk vak koppelen aan:
→ Zo weten we voor elk examen wat je brein allemaal moet doen.
Als we weten welke skill nodig is voor een vak, kunnen we ook bepalen welke nutriënten je brein kunnen helpen om dat vak te studeren.
Daarom koppelen we per skill de juiste nutriënten, bv.:
→ Zo ondersteunen we heel gericht de juiste cognitieve functie.
Je brein heeft niet elke dag dezelfde noden. Daarom voegen we – afhankelijk van de fase van de examenperiode – extra nutriënten toe:
→ Zo spelen we in op hoe de belasting van het brein evolueert tijdens de blok.
Het begrip “nutriënten” blijft natuurlijk wat abstract klinken. Daarom vertalen we ze in deze stap naar concrete voedingsmiddelen.
Bijvoorbeeld:
→ Zo is het meteen duidelijk wat je kan eten.
Wat je eet is één ding, maar wannéér je eet is ook belangrijk:
→ Zo krijgt je brein op elk moment de juiste ondersteuning.
We zetten alles om in concrete maaltijden en recepten. Daarbij houden we ook rekening met je persoonlijke eetvoorkeuren, zoals vegetarische, zoutarme of glutenvrije diëten. De maaltijden en recepten zijn bovendien ook flexibel: je kan altijd alternatieven kiezen uit onze database.
→ Zo blijft het makkelijk en kan je de invulling mee bepalen op basis van je eigen voorkeuren.
Een gepersonaliseerd eetrooster op basis van:
→ Zo wordt je brein optimaal ondersteund om te helpen bij het focussen, onthouden en presteren.
Nu moet er nog maar 1 ding gebeuren:
Je examenrooster opladen. Je gepersonaliseerde eetrooster volgt dan heel snel.
De 5 BrainBooster Basics
Ondersteund door
Michaël Sels
Michaël Sels is diëtist, chef en voedingswetenschapper. Hij staat bekend om zijn wetenschappelijk onderbouwde en toegankelijke visie op gezonde voeding, met een sterke focus op méér gezond op je bord en niets schrappen. Want verleiden werkt beter dan verbieden.
